こんにちは、脇田です。
突然ですが、運動は好きですか？
私は嫌いでした。
身体能力がポンコツ過ぎて、運動に関してはまぁ本当に何をやってもダメなのです。
走れば遅く（50m走12秒）、ドリブルもできないし、ついでにリズム感もないのでダンスもダメダメ。
そんな私にとって『運動＝恥をさらすもの』でした。
YouTuber竹脇まりなさんの動画に出会う
なぜ観るようになったか忘れてしまったのですが、たぶんYouTubeのおすすめ動画に出てきて、「あら美人さん」と思って観たのがきっかけだったような。
“もっと自分を好きになる！“をモットーに、自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を発信するYouTuberさんです。
本当にたくさんの動画を作っていて、初心者〜上級者向けまで網羅されてます。
初心者向けはすぐに真似できる動きなので、私のような運動音痴でも心が折れずに最後までやり通せます。（運動音痴は体の動かし方がそもそも分からないので、少し応用編の動きになっただけで付いていけなくなる）
そして、しっかりフォームの注意点も解説してくれるので分かりやすい！
頑張る自分が好きになれた
まりなさんは、エクササイズ中に「ちょっとでも身体を動かして偉い！」「もう10分も運動してるよ！」とか、それはもうデロデロに褒めてくれるのです。
部屋で足踏みしてるだけで褒められるなんて、赤ん坊のとき以来久しぶり。
そして何より心に刺さるのが、「下手でもいいよ！」「自分のために頑張ろう」といった自己肯定感を上げてくれる言葉の数々。
「誰のためでもなく自分のために運動を頑張る私、なかなかイケてるやん・・・？」と、自分を認めてあげることができるのです。
ずっと運動大嫌いだった私が、気付けば毎日運動してる
エクササイズダンスをしていると、終盤になると辛くなってきて「なんでこんなことしなきゃならないんだ！」と勝手に一人で怒ってるんですが（笑）、それを乗り越えて最後までやり切ると気分爽快！
自分やるじゃん！っていう自己肯定感と、あとは単純に身体を動かすとスッキリするんですよね。
それが癖になり、気付けば毎日運動するようになっていました。（1日5分だけだけど）
以前は駅の階段登っただけで息切れしてるくらいだったのに、今は会社で5階分くらいだったら階段使っちゃう。
あと、明らかに身体のラインが変わってる！
これからもゆるーく運動習慣続けられると良いなと思います。
おしまい
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